Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama
Bazal Metabolizma Hızınız (BMH - kalori/gün):
Fiziksel Aktivite Seviyeniz:
Sonuç: -
Bilgi: Bu hesaplama, BMH değerinizi seçtiğiniz aktivite seviyesi çarpanı ile çarparak günlük toplam enerji harcamanızı (TDEE) tahmin eder. Kilo almak veya vermek için bu değerin üzerine çıkmanız veya altına inmeniz gerekir.